Холл

Группа «Мудрый возраст»

Правильная растяжка поможет избавиться от болей в спине и пояснице, улучшить осанку и просто быть в тонусе  . Конечно , в детстве и юности суставы более подвижны ,  мышцы и связки – послушные . С возрастом гибкость ухудшается , особенно без постоянных тренировок . Но если даже начать заниматься в 45  лет ,  можно не столько растянуться , сколько развить свободу движений . Иногда бывает и так , что взрослый человек может быть более гибким , чем его ребенок . Правильная растяжка поможет избавиться от болей в спине и пояснице , улучшить осанку и просто быть в тонусе . «Основными задачами являются неторопливое , плавное растягивание и постепенное укрепление мышц всего тела . Мышечные волокна становятся более эластичными, так как лучше снабжаются питательными веществами» .

Расписание занятий группы «Мудрый возраст»
Якушева Александра
Тел.: +79779102726
вторник — 11.00-12.00
пятница — 11.00-12.00