Группа «Мудрый возраст»
Правильная растяжка поможет избавиться от болей в спине и пояснице, улучшить осанку и просто быть в тонусе . Конечно , в детстве и юности суставы более подвижны , мышцы и связки – послушные . С возрастом гибкость ухудшается , особенно без постоянных тренировок . Но если даже начать заниматься в 45 лет , можно не столько растянуться , сколько развить свободу движений . Иногда бывает и так , что взрослый человек может быть более гибким , чем его ребенок . Правильная растяжка поможет избавиться от болей в спине и пояснице , улучшить осанку и просто быть в тонусе . «Основными задачами являются неторопливое , плавное растягивание и постепенное укрепление мышц всего тела . Мышечные волокна становятся более эластичными, так как лучше снабжаются питательными веществами» .
| Расписание занятий группы «Мудрый возраст» |
|
 |
Якушева Александра Тел.: +79779102726 понедельник — 11.00-12.00 четверг — 11.00-12.00 * Исключение: занятие в первый понедельник каждого месяца переносятся на вторник.Время занятий не меняется. |